
Total: 40 min. • dont prép.: env. 30-40 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 340 kcal • protéines 11 g • lipides 13 g • glucides 40 g
Les falafels, boulettes épicées de purée de pois chiches, sont un régal avec du yogourt nature ou du chutney de mangue. Plat principal ou finger food.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/falafels/23334
Verser les pois chiches dans une passoire et bien laisser égoutter. Les transvaser dans une jatte et, à l’aide d’un presse-purée ou d’une fourchette, les réduire en purée.
Hacher l’oignon et la coriandre et les incorporer. Presser l’ail par-dessus. Broyer le cumin dans un mortier. L’ajouter à la préparation avec le piment, la farine et la poudre à lever. Pétrir le tout. Relever de sel et de poivre.
Former des boules de la grosseur d’une noix.
Chauffer l'huile à env. 170 ºC dans une friteuse. Y faire dorer les falafels 2-3 min par portions puis les retirer à l'aide d'une écumoire, les égoutter sur du papier sulfurisé et les réserver au chaud. Idéal avec un chutney à la mangue et du yogourt nature.
Se connecter et évaluer la recette!
En résumé...
Die Bewertungen sind gemischt: Viele finden das Rezept einfach und lecker, während einige die Verwendung von Dosenkichererbsen kritisieren und mehr Gewürze empfehlen.
Généré automatiquement
Lajana
il y a 8 mois
Migusto-Team
il y a 8 mois
T1234567
il y a 10 mois
Migusto-Team
il y a 10 mois
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





