
Total: 12 h 45 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 450 kcal • protéines 15 g • lipides 24 g • glucides 41 g
Ces falafels de pois chiches et de fines herbes sont frits et servis avec un dip à la crème fraîche et à la menthe. Une spécialité végétarienne du Maghreb.
Pour 4 personnes
Donne env. 25 boulettes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/falafels-avec-creme-fraiche-a-la-menthe/89221
Faire tremper les pois chiches dans de l’eau froide.
Égoutter les pois chiches puis les cuire env. 20 min dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres; ils doivent être encore un peu croquants.
Entre-temps, broyer le cumin et le poivre dans un mortier. Couper grossièrement l’oignon. Le mettre dans un robot ménager avec les pois chiches, l’ail, la coriandre et le persil. Hacher le tout pas trop fin. Ajouter la fécule de maïs, la farine, la poudre à lever, les épices broyées et le sel, et bien pétrir le tout. Réserver au frais env. 30 min.
Former des boules de la taille d’une noix.
Effeuiller la menthe, la hacher grossièrement et la mélanger à la crème fraîche. Saler, poivrer et réserver au frais.
Couper le citron en quartiers.
Chauffer l’huile à env. 170 °C dans une casserole profonde ou une friteuse. Y frire les falafels par portions durant env. 5 min.
Les servir avec la crème fraîche et les quartiers de citron.
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Invité
il y a 7 ans
OlivenBlatt
il y a 8 ans
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