
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 22 g • lipides 13 g • glucides 25 g
Plat principal automnal, ces dés de tofu mariné puis grillé sont agrémentés de légumes et de grains de raisin noir et blanc. A déguster avec du riz parfumé.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/des-de-tofu-aux-raisins/22676
Détailler le tofu en dés d’env. 1,5 cm. Les mélanger avec le jus d’orange, la sauce soja, le vinaigre et le poivre de Cayenne. Laisser mariner pendant 10 min.
Couper l’oignon en deux, puis l’émincer en lanières. Partager les grains de raisin en deux suivant leur taille. Egoutter le tofu en récupérant la marinade. Réserver celle-ci. Saisir le tofu 3-4 min dans l’huile à feu vif. Ajouter l’oignon et le concentré de tomates et faire revenir brièvement le tout. Mouiller avec la marinade réservée et le bouillon. Laisser réduire un peu. Délayer la fécule dans un peu d’eau. La verser dans la sauce en remuant. Ajouter les grains de raisin. Laisser mijoter la sauce 2-3 min. Saler et poivrer.
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En résumé...
Die Bewertungen sind durchweg positiv, viele Kunden loben den feinen Geschmack und die einfache Zubereitung. Das Gericht wird als frisch und schmackhaft beschrieben, was zu einer hohen Zufriedenheit führt. Insgesamt ist es eine beliebte Wahl für eine leckere Mahlzeit.
Généré automatiquement
erwinlandolt
il y a 1 an
Syd67
il y a 2 ans
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