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Couscous de crevettes aux légumes

Couscous de crevettes aux légumes

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Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 430 kcal • protéines 25 g • lipides 17 g • glucides 42 g

  • Laktosefrei
  • Hauptgericht
  • Sommer
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Gesund & ausgewogen
  • 45 Min.

Des légumes tels que poivron, céleri et carotte viennent escorter un couscous de crevettes pour un plat protéiné et rassasiant, le midi ou le soir. Sublime!

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 1citron
    • 1oignon
    • 2gousses d’ail
    • 1poivron rouge
    • 100 gde céleri-branche
    • 200 gde carottes
    • 3 csd’huile d’olive
    • ½ ccde coriandre moulue
    • ½ ccde curcuma moulu
    • ½ ccde paprika doux
    • 400 gde crevettes tail-on
    • sel
    • 3 brinsd’aneth
  • Couscous

    • 3 dlde bouillon de légumes
    • 200 gde couscous complet
    • 3 csd’huile d’olive
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 30 minutes
Total:
30 min.
  1. 1.

    Pour le couscous, porter le bouillon à ébullition. Ajouter le couscous et l’huile, retirer la casserole du feu, couvrir et laisser gonfler env. 15 min. Égrener le couscous avec une fourchette. Réserver au chaud.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Entre-temps, râper le zeste et exprimer le jus du citron. Hacher fin l’oignon et l’ail. Couper le poivron en deux et l’épépiner. Le détailler avec le céleri-branche et les carottes en petits dés.

  4. 3.

    Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Y ajouter la coriandre moulue, le curcuma, le paprika et les crevettes. Saisir le tout env. 2 min à feu moyen. Ajouter les légumes et poursuivre la cuisson 2-3 min. Ajouter le jus et le zeste du citron. Saler. Couvrir et terminer la cuisson à petit feu durant env. 5 min.

  5. Presque au bout
  6. 4.

    Hacher l’aneth et le mélanger au couscous. Servir avec les crevettes.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/couscous-de-crevettes-aux-legumes/9567204

Déjà cuisiné
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Le p'tit truc

Pour une version plus relevée, assaisonner de piment selon les goûts.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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En résumé...

Das Gericht wird als sehr lecker empfunden, einige wünschen sich weniger Zitrone oder alternative Zutaten wie Sojasauce.

Généré automatiquement

7 Évaluations

erwinlandolt

erwinlandolt

il y a 5 mois

Très bien !
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Eni007

Eni007

il y a 1 an

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