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Brochettes de champignons grillés

Brochettes de champignons grillés

Mushroom skewers
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Total: 53 min. • dont prép.: env. 20-25 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 220 kcal • protéines 6 g • lipides 15 g • glucides 10 g

  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Hauptgericht
  • Grillieren
  • 60 Min.
  • Fusion Food

Recette de brochettes de champignons au goût relevé: les pleurotes sont rapidement blanchis, marinés avec des épices, puis grillés ou poêlés.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 600 gde pleurotes du panicaut
    • sel
    • 8 csde sauce soja
    • 6 csd’huile de sésame
    • 2 csde sirop d’agave
    • 2gousses d'ail
    • 2 ccde piment séché concassé
    • 2citrons verts
    • coriandre pour servir
Bring LogoListe d'achats

Ustensiles

  • 4 brochettes en bois

À vos tabliers!

Préparation:env. 20 - 25 minutes
faire mariner:env. 10 - 20 minutes
cuisson au gril : 6 - 8 minutes
Total:
53 min.
  1. 1.

    Nettoyer les champignons si nécessaire. À l'aide d'une mandoline ou d'un couteau, les couper en fines tranches dans la longueur.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Plonger les champignons dans de l'eau bouillante salée et les blanchir 3 min à découvert. Les retirer à l'aide d'une écumoire et les égoutter sur une assiette tapissée de papier absorbant.

  4. 3.

    Pour la marinade, mélanger la sauce soja, l’huile de sésame et le sirop d’agave. Y presser l'ail, ajouter le piment, mélanger le tout. Enfiler les tranches de champignons de façon uniforme sur les brochettes en bois. Arroser de marinade et laisser reposer 10-20 min en retournant de temps en temps.

  5. Presque au bout
  6. 4.

    Préchauffer le gril à 200 °C. Faire griller les brochettes de champignons 6-8 min, à feu moyen à vif, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes de tous les côtés. Utiliser de préférence une plaque à griller. Retourner régulièrement en cours de cuisson.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/brochettes-de-champignons-grilles/19543332

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Les p'tits trucs

  • Servir avec un filet de jus de citron vert et de la coriandre fraîche.
  • Ces brochettes peuvent aussi être cuites à la poêle.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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