
Tempo totale: 45 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 21 g • grassi 12 g • carboidrati 36 g
La ricetta per la zuppa di lenticchie all'orientale è perfetta come antipasto o piatto forte leggero. La zuppa si serve con yogurt.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zuppa-di-lenticchie/22131
Tritate la cipolla e soffriggetela nell’olio. Incorporate le lenticchie e il concentrato di pomodoro. Spegnete con il brodo, poi aggiungete la miscela di spezie e la paprica. Lasciate sobbollire per ca. 20 minuti, rimestando di tanto in tanto.
Con il frullatore a immersione, riducete brevemente e grossolanamente la zuppa in una purea non troppo fine. Portate la zuppa a ebollizione mescolando. Salate.
Distribuite la zuppa nei piatti, guarnite con alcune foglioline delle erbe e cospargete con la paprica. Accompagnate con delle focacce.
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Ospite
7 anni fa
Ospite
8 anni fa
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