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Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali bicchiere: energia 330 kcal • proteine 5 g • grassi 15 g • carboidrati 40 g
Lo smoothie verde ti dà la carica. Si prepara con avocado, mele, formentino, arance, limette, menta, zenzero e acqua di cocco.
Per 2 bicchieri da 3 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-verde-energetico/432064
Per una marcia in più, frulla nello smoothie anche 2 cucchiai di semi di sesamo.
Dimezza l'avocado, snocciolalo ed estrai la polpa dalla buccia.
Taglia in quattro le mele senza sbucciarle, leva i semi e tagliale a pezzi. Spremi l'arancia e la limetta. Sbuccia la banana.
Riduci in purea la frutta e l'avocado assieme agli ingredienti restanti in un frullatore a bicchiere. Servi subito.
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jodogr
3 anni fa
anikawolter
3 anni fa
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