
Tempo totale: 12 h 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali vaso per conserve: energia 370 kcal • proteine 17 g • grassi 11 g • carboidrati 45 g
Una colazione speciale, pronta in poco tempo. Si aggiunge lo yogurt e la frutta al müesli preparato la sera prima. Ed ecco che la giornata inizia con brio.
Per 1 vaso per conserve da 3 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/overnight-pudding-al-miglio-con-frutto-della-passione/88163
Il pudding può essere preparato anche con i fiocchi d'avena o con la miscela 5 fiocchi.
Metti in un vasetto i fiocchi di miglio, i semi di chia e la metà dello zucchero. Versa il latticello e mescola. Mischia lo yogurt con il resto dello zucchero e lascia riposare fiocchi e yogurt coperti in frigo per tutta la notte.
Dimezza il frutto della passione ed estrai con un cucchiaio la polpa.
Distribuisci lo yogurt e la polpa del frutto della passione sul pudding.
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duda
5 anni fa
Migusto-Team
5 anni fa
Ospite
7 anni fa
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