
Tempo totale: 50 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 430 kcal • proteine 10 g • grassi 15 g • carboidrati 61 g
Un piatto vegetariano leggero a base di orzo e verdure. Prima della cottura in forno, cavolo rosso, barbabietole e carote sono condite con balsamico e miele.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/orzo-perlato-con-verdure-al-forno/19468292
Scalda il forno statico a 180 °C . Mescola il miele con l’olio e l’aceto balsamico.
Taglia le verdure in pezzetti grandi uguali. Distribuisci le verdure e gli spicchi d’aglio senza sbucciarli su una teglia foderata di carta da forno e condisci con il sale. Irrora con l’olio al balsamico e al miele. Inforna e rosola le verdure al centro del forno per ca. 30 minuti.
Nel frattempo, porta a ebollizione il brodo, unisci l'orzo, incoperchia e fai sobbollire per ca. 30 minuti. Regola di sale e pepe.
Disponi nei piatti con le verdure e guarnisci con i microgreen.
Accedi e valuta la ricetta!
Nicolesimone
2 anni fa
Meerschweinchen007
4 anni fa
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?





