
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 530 kcal • proteine 21 g • grassi 17 g • carboidrati 70 g
Quando l'Africa incontra l'Asia, il cuscus sposa il tofu. Un piatto principale il cui aroma viene esaltato da uva passa, pinoli, harissa e coriandolo.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/cuscus-dorato-con-tofu/22520
L’harissa è una pasta piccante a base di spezie tipica della Tunisia. Può essere sostituita con tabasco o con peperoncino. Dosate con parsimonia, poi aggiustate il condimento.
Portate a bollore il brodo di verdura e l’harissa e versate sul cuscus. Lasciate riposare per ca. 10 minuti.
Tritate il coriandolo. Dimezzate la cipolla e tagliatela a striscioline sottili. Dividete il tofu in quarti per il lungo e tagliatelo a fettine spesse 5 mm.
Dorate il tofu nell’olio. Unite la cipolla e rosolate. Aggiungete i pinoli, l’uva passa e il cuscus e proseguite la rosolatura per altri ca. 5 minuti. Unite il coriandolo e condite con sale, pepe e harissa. Ottimo con verdure alla griglia.
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In sintesi...
Das Gericht wird als sehr lecker und einfach beschrieben, und viele Kunden empfehlen kreative Variationen wie die Zugabe von Kreuzkümmel oder Zimt. Es ist ein beliebtes Mittagessen, das schnell zubereitet werden kann und als eines der Lieblingsgerichte gilt.
Generato automaticamente
cabe1962
6 mesi fa
Migusto-Team
6 mesi fa
GB87
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
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