
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 690 kcal • protéines 27 g • lipides 36 g • glucides 59 g
Ces croustillantes tortillas mexicaines font sensation, garnies avec de l'avocat, des haricots et des lanières de bœuf - flanchet ou entrecôte au choix.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tostadas-au-boeuf/19472208
Préchauffer le four à 80 °C, chaleur de voûte et de sole. Assaisonner la viande de sel et de poivre puis la saisir env. 4 min des deux côtés à feu vif dans un peu d'huile. La réserver au chaud sur une grille dans le four.
Hacher l'oignon et le piment puis les faire suer dans la poêle utilisée pour la viande. Ajouter les haricots, faire chauffer, saler et poivrer. Selon les goûts, réduire les haricots en purée ou les garder tels quels.
Faire croustiller les tortillas dans le reste de l'huile et les garder au chaud dans le four.
Couper les citrons en quartiers. Partager l'avocat en deux, retirer le noyau puis prélever la chair et la travailler en crème.
En badigeonner les tostadas puis y répartir les haricots. Trancher la viande, l'ajouter puis garnir de feuilles de coriandre et servir.
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En résumé...
Leckeres und einfaches Gericht, jedoch sollten die Bohnen durch rote Kidneybohnen ersetzt werden. Mehr Tortillas empfohlen, da die Menge nicht ausreicht.
Généré automatiquement
Jabbitoutou
il y a 5 mois
Migusto-Team
il y a 5 mois
nosteps
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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