
Total: 10 min. • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 490 kcal • protéines 9 g • lipides 12 g • glucides 76 g
Composé d’un smoothie à base de lait, de fruits surgelés, de banane et de miel, ce bol est garni de baies, de granola et de graines de chia. À vos cuillères!
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-bowl-au-granola/19473215
Couper en tranches la moitié des bananes, les fraises et la mangue.
Mettre le lait, le reste des bananes, le mélange de fruits surgelés et le miel dans un mixeur performant et réduire le tout en une masse homogène à moitié congelée.
Répartir le smoothie dans des bols réfrigérés puis y dresser les fruits coupés, les baies, le granola et les graines de chia. Servir aussitôt.
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Bryant8
il y a 2 ans
SiGasch
il y a 4 ans
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