
Total: 45 min. • dont prép.: env. 45 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 410 kcal • protéines 12 g • lipides 14 g • glucides 57 g
Fruits jaunes, bananes, épices, miel et plus, ce smoothie dressé dans un bol a aussi d'excellents arguments côté topping: kiwi, amandes, pistaches, grenade...
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-bowl-au-curcuma/19507172
Décongeler le mélange de fruits 20-30 min. Exprimer le jus des citrons verts. Couper, selon leur grandeur, les bananes en morceaux et les réduire en fine purée avec le jus des citrons verts, le mélange de fruits, le curcuma, le gingembre, la boisson à l'amande et le miel. Y incorporer le séré. Hacher grossièrement les pistaches et les amandes. Couper le kiwi d'abord en deux, puis en tranches. Dresser le smoothie dans des bols et garnir d'éclats de pistaches et d'amandes, de morceaux de coco, de graines de grenade et de tranches de kiwi.
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Baldipata
il y a 3 ans
MoeniAmstutz
il y a 4 ans
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