
Total: 30 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 390 kcal • protéines 32 g • lipides 23 g • glucides 10 g
La sauce teriyaki et le jus d'orange communiquent de belles notes de saveur à ce saumon accompagné d'orange et d'edamane. Goûteux, simple et vite fait.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/saumon-teriyaki-a-lorange/19487263
Faire mariner les filets de poisson env. 10 min dans le tiers de la sauce teriyaki. P
rélever le zeste d'une orange en fins filaments et les réserver, puis exprimer le jus de l'agrume. Couper l'autre orange en deux, puis la tailler en tranches.
Saisir le saumon à feu vif dans l'huile puis le retirer de la poêle et le réserver.
Réduire la température de la plaque, verser le jus d'orange et les edamane dans la poêle utilisée pour le poisson et faire mijoter 3-5 min.
Ajouter le saumon, les tranches d'orange et le reste de la sauce teriyaki, couvrir et poursuivre la cuisson 3-4 min. Parsemer des fins filaments de zeste réservés.
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En résumé...
Einfach und schnell zubereitet, sehr lecker mit frischen Orangen. Positive Rückmeldungen zur Kombination mit Teriyaki und Edamame. Einige wünschen sich mehr Klarheit bei Zutaten.
Généré automatiquement
lottif
il y a 7 mois
Migusto-Team
il y a 7 mois
chregiE
il y a 8 mois
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