
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 340 kcal • protéines 10 g • lipides 23 g • glucides 17 g
L’edamame est mis en vedette dans cette salade de jeunes feuilles qui contient aussi de l’avocat et du grapefruit. Idéal pour une entrée ou un petit repas.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-dedamame-avec-grapefruit/148528
Cette recette se décline également très bien avec des petits pois à la place des edamame.
Cuire les edamame env. 5 min dans de l'eau. Égoutter et rafraîchir sous l'eau froide.
Peler le grapefruit à vif en retirant toutes les parties blanches. Prélever les quartiers de pulpe en incisant le long des cloisons puis les couper en deux. Ce faisant, recueillir le jus qui s'écoule.
Partager les avocats en deux, éliminer le noyau, prélever la chair et la détailler en quartiers.
Hache fin la menthe. La mélanger avec le jus de grapefruit, l'huile d'olive, le vinaigre et le miel. Saler, poivrer.
Mélanger les jeunes feuilles de salade avec les edamame, la pulpe de grapefruit, les avocats et la sauce. Servir.
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En résumé...
Extrem lecker und frisch durch Grapefruit und Minze. Einige fügten Feta hinzu, was ebenfalls gut ankam.
Généré automatiquement
Finnyah05
il y a 6 mois
Riana
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
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