
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 270 kcal • protéines 7 g • lipides 13 g • glucides 30 g
Vite prête, cette salade de lentilles noires relevée de graines de grenade et de mangue fait un parfait petit repas à emporter... ou à déguster chez soi.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-lentilles-noires-a-la-mangue/19454862
Idéal avec des crackers ou des chips tortillas.
Rincer les lentilles puis les égoutter.
Pour la sauce à salade, couper les oignons en deux puis en fins quartiers. Fendre le piment, l'épépiner et le couper en fines lanières. Râper un peu de zeste des citrons verts puis exprimer le jus. Mélanger le tout avec l'huile.
Ajouter les lentilles et mélanger. Relever de sel et de poivre.
Peler la mangue, détacher la chair autour du noyau et la couper en tranches. Effeuiller la coriandre sur la salade de lentilles puis ajouter les tranches de mangue et les graines de grenade.
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En résumé...
Ein sehr leckerer Salat, der als Familienfavorit gilt. Viele wünschen sich zusätzliche Gewürze für mehr Geschmack.
Généré automatiquement
Calinou69
il y a 6 mois
Oikala
il y a 12 mois
Migusto-Team
il y a 12 mois
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