
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 290 kcal • protéines 11 g • lipides 14 g • glucides 27 g
Noisettes grillées, raisin, graines de grenade et chou kale apportent du peps à cette salade de lentilles relevée d’huile de fruits à coque et de jus de citron.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-lentilles-au-chou-kale-et-aux-raisins/12904123
Parer le chou kale, éliminer les côtes épaisses et couper les feuilles en fines lanières.
Exprimer le jus des citrons et le mélanger au chou kale avec l'huile et le sel puis malaxer le tout env. 2 min entre les mains.
Égoutter les lentilles. Couper en deux les grains de raisin.
Faire griller les noisettes dans une poêle sèche.
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En résumé...
Der Salat wird als superfein und lecker beschrieben, besonders als Herbstgericht. Viele lieben den Federkohl, der für sie nicht nach Gras schmeckt, während einige ihn als grasig empfinden. Insgesamt überwiegen die positiven Bewertungen und die Zubereitung wird als einfach empfunden.
Généré automatiquement
Ben56Ben
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
felicitas77
il y a 3 ans
Ajouter le tout au chou kale puis assaisonner de sel et de poivre et mélanger. Parsemer de graines de grenade.
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