
Total: 20 min. • dont prép.: env. 15-20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 200 kcal • protéines 4 g • lipides 13 g • glucides 15 g
Laitue croquante, pastèque juteuse, épinards délicats et lentilles noires délicieusement relevés d’une sauce à l’orange pour une salade rafraîchissante.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-laitue-iceberg-a-la-pasteque/16848199
La mini-pastèque sans pépins est idéale pour cette recette.
Couper la pastèque en gros morceaux, p. ex. en triangles, et la laitue en larges lanières. Mélanger le tout avec les épinards et dresser sur un plat.
Rincer les lentilles sous l'eau froide, bien les égoutter et les répartir sur la salade.
Pour la sauce, râper fin le zeste de l'orange puis exprimer le jus et mélanger le tout à l'huile. Saler, poivrer.
Verser sur la salade. Effeuiller le basilic par-dessus.
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Paige
il y a 3 ans
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