
Total: 12 h 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 530 kcal • protéines 25 g • lipides 24 g • glucides 48 g
Une soupe de nouilles japonaises délicatement relevée à l'ail des ours. Pour le reste: dashi, shiitakés, broccolini, œuf, huile piquante, gingembre et sésame.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/ramen-a-lail-des-ours/19524155
La veille, tremper les shiitakés dans l'eau et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
Le jour même, filtrer l'eau des shiitakés (dashi) à travers un filtre à café ou une passoire fine, la réserver ainsi que les champignons.
Bien rincer l'ail des ours et l'éponger. Réserver quelques petites feuilles pour la décoration, hacher grossièrement le reste ainsi que les épinards. Les réduire tous les deux en fine purée avec le tofu et le tahini.
Cuire les œufs mollets, soit 6 min dans de l'eau bouillante, puis les rafraîchir sous l'eau froide et les écaler.
Amener le dashi à ébullition avec le sel et écumer. Y blanchir 2-3 min les broccolini ou le brocoli partagés en bouquets puis les retirer à l'aide d'une écumoire.
Incorporer la purée de tofu dans le dashi, amener une nouvelle fois à ébullition et y dissoudre la pâte miso. Maintenir la soupe chaude à feu doux.
Rincer les shiitakés réservés, les éponger puis les faire revenir à feu vif env. 5 min dans l'huile piquante.
Cuire les ramen dans de l'eau salée selon les instructions figurant sur l'emballage puis les égoutter.
Répartir la soupe dans des bols et la garnir de nouilles, de broccolini ou de brocoli, d'un demi-œuf, de shiitakés et de gingembre mariné. Décorer avec l'ail des ours réservé et parsemer le tout de sésame.
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Quastenflosser
il y a 4 mois
Monbi
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
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