
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 530 kcal • protéines 25 g • lipides 19 g • glucides 63 g
Quick & Easy: patates douces, lentilles vertes, oignon, ail, piment et tomates se marient ici en une délicieuse potée végane et sans gluten.
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/potee-de-patates-douces-aux-lentilles/15213542
Couper les patates douces en petits dés.
Hacher l'oignon, l'ail et le piment. Les faire suer env. 2 min dans l'huile puis ajouter les lentilles et les épices et faire brièvement revenir.
Ajouter les patates douces, le bouillon et les tomates et faire cuire à couvert 15-20 min jusqu'à ce que les patates soient tendres. Remuer de temps à autre.
Servir la potée avec le Vegurt et l'aneth. Parsemer du mélange de graines.
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En résumé...
Sehr leckeres und einfaches Gericht, jedoch viele fanden es zu flüssig. Weniger Bouillon wird empfohlen, um die Konsistenz zu verbessern.
Généré automatiquement
NinaO
il y a 5 heures
chrisch1
il y a 3 jours
Migusto-Team
il y a 3 jours
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