
Total: 50 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par pièce: énergie 120 kcal • protéines 3 g • lipides 6 g • glucides 14 g
Un repas familial végétarien simple et vite prêt constitué de bouchées délicieusement farcies d’un mélange au maïs et aux haricots. Parfait avec une salade.
Donne env. 20 pièces
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/mini-chaussons-aux-haricots-et-au-mais/19453362
Pour la farce, hacher l’oignon et la coriandre, les mélanger au maïs avec les haricots. Relever de sel et du mélange d’épices.
Préchauffer le four à 180 °C, chaleur tournante. Abaisser les pâtes à env. 3 mm et découper 20 disques de 12 cm de Ø. Déposer env. 1 cs de farce au milieu de chaque disque. Badigeonner les pourtours d'un peu de lait végétal et rabattre la pâte sur la farce. Bien appuyer sur les bords. Déposer les mini-chaussons sur des plaques chemisées de papier sulfurisé. À l'aide d'un couteau tranchant, pratiquer plusieurs incisions sur le dessus puis badigeonner de lait végétal. Faire cuire env. 25 min au milieu du four; inverser les plaques à mi-cuisson. Servir aussitôt.
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il y a 4 ans
Worofsky
il y a 6 ans
Migusto-Team
il y a 6 ans
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