
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 480 kcal • protéines 26 g • lipides 14 g • glucides 51 g
Les nobles lentilles noires composent ici un accompagnement de choix avec de la grenade, de l'oignon nouveau et une superbe sauce sésame-soja-miel.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/lentilles-beluga-aux-graines-de-grenade-et-de-sesame/19499881
Cuire les lentilles dans de l'eau salée jusqu'à tendreté, soit env. 25 min, et les égoutter.
Partager la grenade en deux et prélever les graines.
Émincer finement les oignons nouveaux. Hacher le piment.
Exprimer le jus des citrons verts, le mélanger à l'huile de sésame avec la sauce soja, les graines de sésame et le miel.
Ajouter aux lentilles, mélanger, relever de sel et servir. Selon les goûts, parsemer de coriandre.
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RubiRubi1
il y a 5 mois
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