
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 350 kcal • protéines 18 g • lipides 16 g • glucides 27 g
Haricots borlotti, tomates, feta et ail des ours, ou basilic hors saison, voilà un petit plat végétarien que l'on aimera faire et refaire tant il est savoureux.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/haricots-a-lail-des-ours-avec-feta/19511496
Rincer les haricots sous l'eau froide et les égoutter.
Couper l'oignon en deux puis en lanières et hacher l'ail. Les faire revenir tous les deux dans l'huile, puis ajouter les haricots et les tomates. Faire mijoter env. 10 min.
Laver soigneusement l'ail des ours et l'éponger. Réserver quelques feuilles pour la finition.
Incorporer le reste aux haricots et poursuivre brièvement la cuisson. Relever de sel et de piment concassé. Émietter la feta sur le tout. Hacher grossièrement l'ail des ours réservé et en parsemer le plat. Délicieux avec des toasts de pain de mie complet.
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Foux
il y a 7 mois
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