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Total: 2 h 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 210 kcal • protéines 10 g • lipides 6 g • glucides 28 g
Une crème froide mangue-banane au skyr, accompagnée de baies fraîches pour un dessert fruité à souhait. Aussi en version végane/sans lactose.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-mangue-banane/9471742
Pour une variante végane et sans lactose, remplacer le skyr par du yogourt de soja.
Éplucher la mangue, découper la chair autour du noyau, puis la détailler en dés. Éplucher les bananes et les couper en morceaux. Mettre les fruits au congélateur à couvert ou dans un récipient hermétique durant env. 2 h en les espaçant.
Réduire en fine purée les morceaux de fruits congelés, le skyr et l’eau dans un grand mixeur à pied. Répartir dans des coupelles. Garnir de baies, parsemer de graines de lin et de graines de courge. Effeuiller la menthe, répartir dessus et servir.
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En résumé...
Die Mango-Bananen-Bowl wird von den Kunden als sehr lecker und erfrischend beschrieben. Viele schätzen die Kombination der Früchte und die einfache Zubereitung. Einige wünschen sich jedoch eine grössere Portionsgrösse, um den Genuss noch mehr zu steigern.
Généré automatiquement
texas05
il y a 3 mois
egrogg
il y a 1 an
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