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Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 530 kcal • protéines 17 g • lipides 13 g • glucides 82 g
En plus d'être gourmand, ce bol vous fournira une belle énergie avec son yogourt, ses fruits, ses graines et ses saines céréales. Un petit-déj’ vitaminé.
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-aux-baies-avec-flakes-et-pops/14141647
Faire dorer les flocons d'avoine à sec dans une poêle et les mettre de côté.
Pour le smoothie, réserver quelques baies surgelées et des rondelles de banane pour la décoration, mettre le reste des fruits dans un récipient profond avec le yogourt et mixer finement le tout. Dresser le smoothie dans des bols, garnir avec les fruits réservés puis parsemer de flocons d'avoine, de Flakes & Pops et de graines de chanvre. Servir aussitôt.
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MartinT
il y a 4 ans
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