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Bowl au yogourt et aux prunes

Name: Bowl au yogourt et aux prunes
Total time: 15 min
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: Europe
Ingredients: 500 g de prunes mélangées; 4 cm de gingembre; 6 cs de sirop; 20 g de cerneaux de noix; 4 pots de yogourts grecs aux amandes; 8 cs de flocons 5 céréales

Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 460 kcal • protéines 9 g • lipides 17 g • glucides 66 g

Le yogourt grec aux amandes est la base de ce bowl digeste avec prunes, gingembre, noix et flocons 5 céréales. Un festival au petit-déjeuner ou au brunch.

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

personnes

Pour 4 personnes

- 500 gde prunes mélangées
- env. 4 cmde gingembre
- env. 6 csde sirop, p. ex. de fleurs de sureau
- 20 gde cerneaux de noix
- 4 potsde yogourts grecs aux amandes
- env. 8 csde flocons 5 céréales

Liste d'achats

À vos tabliers!

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-au-yogourt-et-aux-prunes/18830003

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Préparation:env. 15 minutes

Total:

15 min.

1.
Couper les prunes en quatre et les dénoyauter. Peler le gingembre et le hacher grossièrement. Chauffer les prunes avec le gingembre et le sirop. Hacher grossièrement les noix. Répartir le yogourt dans des bols. Servir avec les prunes, les noix et les flocons.

Déjà cuisiné