
Total: 2 h • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par pièce: énergie 270 kcal • protéines 17 g • lipides 3 g • glucides 40 g
Difficile de résister à ces petits pains asiatiques délicieusement moelleux et garnis de seitan à la sauce aigre-douce piquante. Un finger food 100% végétarien.
Donne 8 pièces
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bao-buns-avec-seitan-piquant/19510153
Si la pâte est trop collante, ajouter un peu de farine.
Pour les buns, mélanger la farine, la levure, le sel et le sucre. Ajouter l'eau et le lait de coco, pétrir le tout en une pâte souple. La laisser reposer env. 1 h à couvert.
Diviser la pâte en pâtons d'env. 70 g, former des boules et les aplatir légèrement. Les abaisser ensuite en ovales d'env. 12 cm sur un peu de farine, les badigeonner d'huile sur une moitié et les plier en deux. Déposer les buns sur des petits carrés de papier sulfurisé et les laisser reposer env. 30 min.
Les espacer ensuite dans un panier vapeur (p. ex. en bambou) ou un steamer et les cuire env. 15 min.
Entre-temps, hacher l'oignon. Émincer finement le piment.
Rincer le seitan dans une passoire, bien l'égoutter puis le rissoler 3-5 min à feu moyen dans un peu d'huile avec l'oignon, le piment et le mélange d'épices. Incorporer la sauce aigre-douce, mélanger.
En farcir les buns et garnir de coriandre.
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En résumé...
Die Buns sind überraschend lecker und einfach zuzubereiten. Viele Variationen wurden ausprobiert, alle waren begeistert vom Geschmack.
Généré automatiquement
RiccoRiegel
il y a 4 mois
Migusto-Team
il y a 4 mois
meleli_2
il y a 8 mois
Migusto-Team
il y a 8 mois
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