
Tempo totale: 45 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 460 kcal • proteine 16 g • grassi 18 g • carboidrati 57 g
Un prelibato burger di falafel tutto vegetariano con menta, Soja Cuisine, aglio e peperoncino servito con insalata, germogli e deliziosa verdura.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/burger-di-falafel-con-salsa-all-aglio-e-al-peperoncino/70985
Mescolate la miscela per falafel con l’acqua bollente e lasciatela gonfiare per 15 minuti. Tritate la menta e unitela alla miscela.
Mescolate l'alternativa vegetale alla panna con lo spicchio d’aglio schiacciato, qualche goccia di succo di limone e la crema di anacardi, fino a ottenere una salsa omogenea. Conditela con sale e peperoncino e mettetela da parte.
Tagliate i panini a metà e tostateli in una padella senza grassi. Con l’impasto per falafel, formate 4 burger e dorateli nell’olio. Fateli sgocciolare su carta da cucina.
Farcite i panini con i burger, l’insalata, i germogli, le verdure grattugiate e la salsa messa da parte.
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Ruffuion
2 anni fa
Ospite
7 anni fa
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