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Zwieback d'épeautre au yogourt et aux fruits secs

Name: Zwieback d'épeautre au yogourt et aux fruits secs
Total time: 5 min
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: Europe
Ingredients: 180 g de kéfir; 1 cs de noix de coco râpée; 20 g d'un mélange de fruits secs, p. ex. active mix de YOU; 6 zwieback d'épeautre de 9 g; 2 cs de graines de grenade

Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 560 kcal • protéines 21 g • lipides 26 g • glucides 57 g

Quick & Easy: ce petit déjeuner végétarien composé de 5 ingrédients (kéfir, noix de coco, fruits secs, zwieback, grenade) est prêt en 5 minutes.

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

personne

Pour 1 personne

- 180 gde kéfir
- 1 csde noix de coco râpée
- 20 gd'un mélange de fruits secs, p. ex. active mix de YOU
- 6zwieback d'épeautre de 9 g
- 2 csde graines de grenade

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Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/zwieback-depeautre-au-yogourt-et-aux-fruits-secs/15095365

Déjà cuisiné

Ça pourrait vous aider:

Les p'tits trucs

Pour donner au kéfir une saveur encore plus intense de noix de coco et à la noix de coco râpée un bon goût de fruits frais, mélanger les deux ingrédients 5 minutes avant et laisser gonfler.
Remplacer les graines de grenade par des baies fraîches (framboises ou myrtilles).

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Déjà cuisiné

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Préparation:env. 5 minutes

Total:

5 min.

1.
Mélanger le kéfir et la noix de coco râpée. Hacher le mélange de fruits secs. Tartiner les zwieback de kéfir et parsemer du mélange de fruits secs et des graines de grenade.