
Total: 30 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 250 kcal • protéines 23 g • lipides 14 g • glucides 6 g
Un plat multiculturel, savoureux, sain et vite prêt qui consiste à glisser au four du tofu fumé agrémenté d'edamame et de gruyère.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tofu-fume-avec-edamame/392447
Cuire les edamame env. 5 min dans de l'eau bouillante. Les égoutter et les rafraîchir sous l'eau froide.
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Disposer le tofu sur une plaque chemisée de papier sulfurisé.
Mélanger les edamame avec le gruyère, la chapelure, l'huile et le poivre de Cayenne. Relever de sel puis répartir le tout sur les tranches de tofu. Faire cuire env. 15 min au milieu du four. Idéal avec des légumes vapeur.
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Invité
il y a 9 ans
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