
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 510 kcal • protéines 33 g • lipides 33 g • glucides 11 g
À base de soja, le tempeh est un substitut de viande très apprécié. Il est ici rissolé avec des champignons et servi dans une onctueuse sauce aux cacahouètes.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tempeh-avec-sauce-aux-cacahouetes/19465495
Couper le tempeh et les champignons en tranches d'env. 1 cm d'épaisseur et les oignons nouveaux en rouelles d'env. 1 cm de large.
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et rissoler les tranches de tempeh des deux côtés. Ajouter les champignons ainsi que les oignons et poursuivre la cuisson env. 3 min à feu moyen. Retirer le tout de la poêle et réserver au chaud.
Verser la sauce teriyaki dans la poêle avec le beurre de cacahouètes et le lait de coco puis faire légèrement mijoter env. 5 min.
Remettre les ingrédients tenus au chaud dans la poêle. Parsemer de cacahouètes et garnir de feuillettes de menthe. Idéal avec des nouilles de riz.
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En résumé...
Sehr schmackhaft und einfach zuzubereiten. Viele finden es lecker und variabel, ideal zum Einfrieren. Am nächsten Tag schmeckt es noch besser!
Généré automatiquement
Snej
il y a 7 mois
Migusto-Team
il y a 7 mois
Sophie19
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
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