
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 560 kcal • protéines 27 g • lipides 32 g • glucides 38 g
Relevés de ras el-hanout et dressés avec un taboulé, les médaillons de porc créent une savoureuse assiette. On peut aussi préparer de l’agneau de cette façon.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/medaillons-de-porc-avec-taboule-aux-olives/19487892
Pour le taboulé, amener le bouillon à ébullition, retirer du feu, y verser le couscous et laisser gonfler env. 10 min à couvert. Défaire avec une fourchette et laisser tiédir.
Couper les olives en deux et exprimer le jus du citron, les mélanger tous les deux au couscous avec à peu près la moitié de l'huile, puis saler.
Pour la marinade, mélanger la moutarde et le ras el-hanout au reste de l'huile. En badigeonner les médaillons.
Chauffer une poêle et saisir les médaillons env. 2 min de chaque côté à feu moyen. Retirer la poêle du feu et laisser la viande reposer quelques minutes.
Hacher très grossièrement la roquette et la menthe et les dresser avec le taboulé et la viande. Idéal avec une sauce au yogourt.
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En résumé...
Sehr leckeres und einfaches Rezept, perfekt für den Sommer. Die Kombination ist erfrischend und die Joghurtsosse wird empfohlen.
Généré automatiquement
Babjay
il y a 5 mois
Fadrinaengel
il y a 8 mois
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