
Total: 45 min. • dont prép.: env. 45 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 600 kcal • protéines 24 g • lipides 32 g • glucides 49 g
Les olives, la feta et l’huile d’olive apportent une touche grecque à ces galettes au boulgour aromatisées à l’origan. A servir avec une sauce tomate.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/galette-de-boulgour-avec-feta/23020
Amener le bouillon de légumes à ébullition. Y verser le boulgour en pluie et laisser cuire 1 min. Retirer la casserole du feu. Laisser gonfler le boulgour env. 15 min à couvert. Remuer avec une fourchette pour aérer.
Hacher fin l’oignon. Émietter la feta. Couper les olives en rondelles. Ajouter le tout au boulgour. Battre les œufs, les ajouter avec la farine et mélanger jusqu’à obtention d’une masse lisse. Assaisonner de sel, de poivre et d’origan.
Prélever une petite quantité de la masse et la saisir dans un peu d’huile. Déguster. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire avec du sel et du poivre. Former ensuite des galettes d’env. 1 cm d’épaisseur et d’env. 100 g.
Les saisir à feu moyen dans le reste de l’huile durant env. 10 min de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Servir avec de la sauce tomate ou un yogourt nature et une salade verte.
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En résumé...
Sehr leckeres Gericht, jedoch einige fanden die Masse zu feucht und klebrig. Verbesserungsvorschläge beinhalten weniger Eier und kleinere Olivenstücke für bessere Konsistenz.
Généré automatiquement
cabe1962
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 11 mois
Migusto-Team
il y a 1 an
Milou82
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
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