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Flakes & Pops au lait et aux fruits secs

Name: Flakes & Pops au lait et aux fruits secs
Total time: 5 min
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: Europe
Ingredients: 3 pruneaux séchés dénoyautés; 2 dl de lait; 1 pomme; 1 cs d'amandes; 30 g de mélange de céréales Flakes & Pops

Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 460 kcal • protéines 15 g • lipides 16 g • glucides 60 g

Quick & Easy: 5 minutes et 5 ingrédients suffisent pour réaliser ce bircher sans sucre pour le petit-déjeuner. Idéal aussi pour le bureau.

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

personne

Pour 1 personne

- 3pruneaux séchés dénoyautés
- 2 dlde lait
- 1pomme
- 1 csd'amandes
- 30 gde mélange de céréales Flakes & Pops

Liste d'achats

À vos tabliers!

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/flakes-et-pops-au-lait-et-aux-fruits-secs/14961268

Déjà cuisiné

Les p'tits trucs

Remplacer les pruneaux par d'autres fruits séchées comme des dattes ou des raisins sultanines.
Infuser les petits morceaux de pruneaux dans le lait la veille, de manière à ce qu'il s'imprègne bien du goût sucré des fruits.

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Préparation:env. 5 minutes

Total:

5 min.

1.
Hacher fin les pruneaux, les ajouter au lait et bien mélanger. Retirer le trognon de la pomme puis la couper en lamelles. Hacher grossièrement les amandes. Mettre le mélange de céréales dans un bol et dresser avec les lamelles de pomme et les amandes. Verser le lait par-dessus.

Déjà cuisiné