
Total: 45 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 180 kcal • protéines 5 g • lipides 10 g • glucides 19 g
Le fruit du jacquier, jackfruit en anglais, est un substitut à la viande très tendance. Découvrez-le effiloché, rissolé et finement apprêté dans ce curry végan.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/curry-de-fruit-du-jacquier-effiloche/19483628
Selon les goûts, compléter avec du lait de coco.
Verser le fruit du jacquier dans une passoire, le rincer sous l'eau et l'égoutter. Effilocher la chair et bien presser.
Hacher l'oignon, l'ail et le piment.
Saisir le fruit du jacquier dans la graisse ou l'huile de coco jusqu'à ce qu'il se colore. Ajouter l'oignon, l'ail, le piment, les graines de fenouil, le cumin, le curry et la cannelle, faire brièvement revenir le tout. Incorporer les tomates et le bouillon. Exprimer le jus du citron vert, l'ajouter. Faire doucement mijoter le tout env. 30 min. Relever de sel.
Peu avant de servir, ajouter les épinards et poursuivre brièvement la cuisson jusqu'à ce qu'ils tombent. Idéal avec du riz basmati.
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En résumé...
Die Bewertungen für das Rezept sind durchweg positiv, mit vielen Lobeshymnen auf den Geschmack und die einfache Zubereitung. Einige Nutzer fanden die Jackfruit etwas zu intensiv, aber insgesamt wird das Gericht als schmackhaft und eine interessante Alternative hervorgehoben. Viele planen, das Rezept in ihre Sammlung aufzunehmen.
Généré automatiquement
Petersilie
il y a 8 mois
L70
il y a 1 an
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