
Total: 30 min. • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 650 kcal • protéines 33 g • lipides 24 g • glucides 63 g
Cuit au four dans un plat ou sur une plaque, ce chili sans viande agrémenté de tranches de polenta, d’avocat et de fromage râpé est original et hyper facile.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/chili-vegetarien-gratine/17990429
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Rincer les haricots et le maïs sous l'eau froide puis les égoutter.
Piler le cumin et le mélanger aux haricots avec le maïs, la sauce tomate, le sel, du paprika et du poivre. Répartir le tout sur une plaque.
Couper la polenta en tranches d'env. 1,5 cm d'épaisseur et les poser au-dessus. Parsemer le tout de fromage et faire gratiner env. 20 min au four.
Entre-temps, partager l'avocat en deux, le dénoyauter puis prélever la chair et la couper en tranches. Hacher la coriandre.
Garnir le chili gratiné avec les tranches d'avocat et la coriandre.
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En résumé...
Das Rezept ist schnell, einfach und lecker, was viele Nutzer begeistert. Einige haben kreative Anpassungen vorgenommen, wie frische Tomaten oder selbstgemachte Polenta, und waren mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Es gab jedoch einige Verwirrung über die Bezeichnung "Chili", da frische Chilis fehlen.
Généré automatiquement
Sakata
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
Mitchi
il y a 2 ans
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